Народный редактор Ольга Молвинских, старший инструктор айкуне-центра
Сколько времени в день вы проводите сидя? Проснулись, потянулись, умылись – сели завтракать. Едете на работу в автобусе и машине – тоже сидите. Пришли на работу – сели за стол. Вечером, дома, ужин перед телевизором. Сидя.
Здоровый человек должен каждый день делать 10 000 шагов – 8 ...